Talán Ön is elmúlt 30, 40, 50, esetleg már 60 éves is, és egyszer csak az tapasztalta, hogy egyre többet kell, kellene mozognia, hogy valahogy kordában tartsa testsúlyát? Ám próbálkozzon bárhogy, sanyargassa magát bármilyen keményen, lassan, alattomosan kúsznak fel vagy vissza a kilók. Ne keseredjen el, nincs egyedül!

Példaként álljon itt egy rendkívül elszánt maratonfutó sorstársunk példája. Simon, 37 éves korában – állandó kitartó edzései ellenére is – folyamatosan növekvő súlyával és drasztikusan romló eredményeivel kellett, szembesüljön. Végül megelégelte a dolgot és elhatározta - ahogyan azt mi is nap-mint-nap tanácsként halljuk – hogy még több testmozgással szabadul meg makacs túlsúlyától. Mit jelent egy maratonfutónak a még több? Elhatározta, hogy 9 hét alatt 9 maratont lefutva fog kiütéses győzelmet a kilói felett. A vállalás első felét, a kilenc egymást követő maratont sikeresen teljesítette.

És mi lett a túlsúlyával?

Hát… azzal akadt egy kis gond: a kilenc hét elteltével 3 kg-mal nehezebb volt!

Ha úgy gondolja, hogy ennél többet mozogni szinte lehetetlen, és Simon nem felelős a túlsúlyáért, igaza van!

Ha arra gyanakszik, az „Egyen kevesebbet, táplálkozzon kiegyensúlyozottan és mozogjon többet!” tanács folytonos hangoztatása orvosaink és dietetikusaink részéről tudatlanságot sugall, nem téved!

Simon végül 10 hónap alatt megszabadult túlsúlyától és a következő évi Két Óceán Maratonon 7 460 helyezést és 2 óra 58 percet (!) javítva korábbi eredményén, a 208. helyet érte el.

Szeretné tudni, hogyan?