Ha a kalóriákra vonatkozó egyik alapfeltevés, miszerint ahhoz, hogy egy font (0,45 kg) zsírtól megszabaduljunk, 3 500 kalóriával többet kell elégetnünk, mint amennyit a fogyásra szánt időszak alatt elfogyasztunk igaz volna, akkor napi 1000 kalóriányi energiahiány mellett minden ember kb. 47 kg-ot tudna fogyni évente, függetlenül attól, hogy nő vagy férfi az illető vagy, hogy mennyi volt a kezdő súlya, stb.*

Azt, hogy fogyásunk érdekében nem érdemes magunkat éheztetni, vagy a naponta "bevitt" kalóriákat mindennapos erőteljes sportolással elégetni próbálni, éppen 100 éve kellene mondogassa nekünk minden háziorvos, dietetikus és személyi edzó.

Őnnek sem mondják?

Hogy miért éppen 100 éve, szívesen elmondom Önnek, ha felkeres. (Persze ennél sokkal hasznosabb dolgokról is fogunk beszélni.)


^{*Az adatok forrása: zoeharcombe.com}